Народ, кто что думает, когнитивная психотерапия помогает или это просто модное слово? Слышал, что она меняет мышление, но не уверен, стоит ли тратить время и деньги, или лучше просто спортом заняться и с друзьями болтать. Кто-то пробовал, почувствовали разницу?
Помогает ли когнитивная психотерапия?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться113 Ноя 2025 19:58:51
- Турист
- Зарегистрирован: 7 Июл 2025
- Приглашений: 0
- Сообщений: 48
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
19 Ноя 2025 09:22:51
Поделиться213 Ноя 2025 20:03:45
- Призрачный странник
- Зарегистрирован: 6 Июл 2025
- Приглашений: 0
- Сообщений: 53
- Провел на форуме:
3 часа 52 минуты - Последний визит:
19 Ноя 2025 09:27:14
Я вообще скептик. Для меня разговоры ни о чем. Лучше книги по самопомощи или марафон на свежем воздухе. Но знаю людей, у кого прям жизнь изменилась. Так что тут как повезет.
Поделиться313 Ноя 2025 20:08:09
- Призрачный странник
- Зарегистрирован: 27 Июн 2025
- Приглашений: 0
- Сообщений: 55
- Провел на форуме:
3 часа 19 минут - Последний визит:
21 Ноя 2025 13:43:22
Рекомендую почитать об эффективности когнитивной психотерапии вот тут https://psy-health.online/kak-uznat-cht … -rabotaet/ . Насколько я понял, она помогает анализировать мысли и поведение, замечать шаблоны реакции на стресс и постепенно менять их. Обсуждение таких техник показывает, как они влияют на принятие решений и эмоциональное состояние, а практика делает процесс более осознанным.
Страница: 1