Всем привет из Москвы! Я последние пару месяцев расстроена, вес стал расти, хотя питаюсь вроде как нормально. Работу сменила, стала больше сидеть за компьютером, домой прихожу и сил нет ни на что. Понимаю, что надо бы заниматься спортом, но в зал выбираться совсем не получается, да и психологически некомфортно там. Хочется как-то похудеть, но без всяких экстремальных диет. Поделитесь как вы держите себя в форме?
Как похудеть без зала?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться122 Июл 2025 01:09:51
- Гость
- Зарегистрирован: 19 Июн 2025
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Провел на форуме:
44 минуты - Последний визит:
22 Авг 2025 00:09:19
Поделиться222 Июл 2025 01:15:58
- Гость
- Зарегистрирован: 19 Июн 2025
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
21 Авг 2025 23:24:34
У меня почти так же было, особенно когда перешла на удаленку. В зал тоже не тянуло, плюс добираться туда нужно было долго. В результате я нашла в Москве компанию, которая предлагает аренду тренажеров для дома https://fitsharing.ru/ Взяла себе эллипсоид на месяц попробовать. Это оказалось удобно: поставила у окна, включаю сериал и занимаюсь себе без лишнего напряга. Даже муж иногда на нем занимается, тоже хочет сбросить пару лишних кг
Поделиться322 Июл 2025 01:23:49
- Гость
- Зарегистрирован: 13 Июн 2025
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
22 Авг 2025 00:10:37
Мне больше подошел режим питания: не строгая диета, а просто пересмотр привычек. Я начала с малого - убрала перекусы на автомате, особенно вечером, и стала больше пить воды. Еще помогает если есть подруги, с кем можно вместе идти к цели, друг друга мотивировать. Мы вот с подругой вместе гуляем по вечерам, нахаживаем 10к шагов. Вес уходит медленно, но он уменьшается. И без давления, чувства вины
Страница: 1